CARA AMPUH MENCEGAH EJAKULASI DINI SECARA ALAMI - _ 60 detik adalah semua yang diperlukan. Yah, setidaknya untuk
Anda dan 50 juta pria lainnya di Amerika. Sekitar satu dari tiga pria menderita
ejakulasi dini di beberapa titik dalam hidup mereka, menurut Mayo Clinic. Itu
adalah disfungsi seksual yang paling umum pada pria. Untungnya, setelah Anda
mendapat akses ke klub pria satu menit, Anda tidak perlu menjadi anggota seumur
hidup. Ikuti delapan kiat yang disetujui ahli ini untuk bertahan selama Anda
(dan pasangan Anda) ingin masuk ke dalam karung.
CARA AMPUH MENCEGAH EJAKULASI DINI SECARA ALAMI
1. MEMILIKI LEBIH BANYAK SEKSI
Kami menyimpan tip terbaik untuk, yah, pertama. "Pria
yang menderita ejakulasi dini (PE) membutuhkan latihan, latihan, dan lebih
banyak latihan," kata Larry P. Gassner, M.D., seorang dokter penyakit
dalam dengan MDVIP.com. “Kecemasan kinerja adalah penyebab paling umum, dan
masalah psikososial yang terkait dengan PE biasanya hanya dapat diatasi dengan
meningkatkan keakraban dan kenyamanan pasangan dengan satu sama lain.” Anda
mendengarnya, kawan. Pergi memiliki lebih banyak seks — stat!
2. PERFORM KEGEL
Ini lebih dari mengencangkan cengkeraman wanita Anda di
sana. Mereka dapat membantu Anda mendapatkan kontrol atas ketika Anda
ejakulasi. Mereka bekerja dengan memperkuat otot pubococcygeus (sering disebut
PC), yang membantu mengontrol ejakulasi, kata Christopher Asandra, M.D.,
pendiri dan kepala petugas medis dari Pusat Medis NuMale. Untuk melakukan
Kegels, remaslah otot yang sama dengan yang Anda gunakan untuk menghentikan
kencing di tengah arus; itu adalah otot PC Anda. Gosok otot ini selama 10 detik
lalu lepaskan. Dia merekomendasikan melakukan setidaknya tiga set 10 repetisi
per hari. "Mereka membutuhkan konsistensi dan komitmen nyata, untuk
melihat hasilnya, seperti pergi ke gym," katanya.
4. KONDOM (KHUSUS)
Beberapa pria mengeluh bahwa seks tidak begitu bagus dengan
kondom. Tetapi jika Anda menderita PE, keluhan itu bisa benar-benar
menguntungkan Anda, kata Gassner. Dengan menumpulkan sensasi di bawah sana,
kondom dapat membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur. Jika itu tidak
dipotong, Anda mungkin ingin mencoba kondom "kontrol klimaks" khusus,
kata Asandra. Banyak merek kondom, seperti Trojan dan Durex, menjual varietas
yang dicampur dengan benzocaine, agen mati rasa yang topikal, untuk mengurangi
sensitivitas Anda. Jika Anda mencoba ini, pasangan Anda harus memperhatikan
pengurangan kesenangan. Sementara hanya bagian dalam kondom mengandung desensitizer,
Asandra mencatat bahwa kondom kontrol klimaks terkadang dapat mengurangi
sensitivitas wanita juga.
5, PUNYA TUGAS SEKS
Baik satu-satu atau dengan terapis, komunikasi antara Anda
dan pasangan Anda sangat besar, kata Gassner. “Saya selalu merekomendasikan
komunikasi sebagai terapi lini pertama.” Ini dapat membantu meredakan
kekhawatiran atas kinerja dan kepuasan masing-masing. "Dengan
menghilangkan tekanan untuk melakukan dan meningkatkan perasaan keintiman,
banyak pria dapat sangat meningkatkan stamina mereka," kata Asandra.
Terlebih lagi, jika Anda juga menderita citra diri yang buruk, depresi, atau
pernah mengalami pelecehan seksual — yang semuanya dapat berkontribusi pada
ejakulasi dini — Anda harus mempertimbangkan membawa terapis ke dalam percakapan,
Gassner mengatakan. Seorang profesional akan dapat membantu Anda bekerja
melalui masalah yang mendasar sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan dari lebih
dari PE Anda.
6. COBA DALAM PERNAPASAN
Mengambil napas dalam-dalam dapat membantu menenangkan
sistem saraf simpatik Anda (mari kita pergi!) Dan mencegah PE. "Saya
memberitahu pasien untuk menghirup melalui hidung, menyimpannya setidaknya
selama tiga detik, dan kemudian perlahan menghembuskan napas melalui
mulut," kata Asandra. "Dengan bernapas dalam-dalam, kita lebih banyak
mengoksigenasi darah, yang menyebabkan otak kita melepaskan endorfin,
menciptakan perasaan sejahtera dan pada saat yang sama, mengurangi stres di
dalam tubuh." Berlatihlah bernafas dalam dua hingga tiga kali sehari
sampai lambat, napas dalam-dalam mulai menjadi kebiasaan. Jika Anda masih stres
sebelum waktu seksi, cobalah mengambil napas dalam-dalam beberapa saat,
katanya.yip
7. STOP-AND-START SEX
Seperti mengemudi dengan satu kaki di atas gas dan satu kaki
pada istirahat, teknik start-and-stop turun untuk menggedor dan memompa sampai
Anda baru saja akan mengalami ejakulasi, dan kemudian berhenti. Anda dapat
menekan jeda hanya dengan menghentikan gerakan, menarik seluruhnya, atau bahkan
menekan pangkal penis Anda (Anda dapat melakukan ini atau pasangan Anda dapat
mengulurkan tangan) untuk mengurangi sedikit ereksi Anda. Setelah beberapa
detik (atau menit) dari waktu pengembalian, Anda dapat mengurangi hubungan dan
berpotensi memperpanjang seks, kata Asandra. Apa pun cara terbaik, pertama-tama
cobalah teknik ini selama sesi solo agar Anda dapat belajar di mana titik Anda
tidak dapat kembali. “Seiring waktu,
itulah tips Cara Ampuh Mencegah Ejakulasi Dini Secara Alami yang dapat anda lakukan, jika anda ingin kuat dan tahan lama saat berhubungan intim secara pemranen dan aman tanpa menimbulkan epek samping ! silahkan KLIK DISINI
baca juga artikel lainya:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar